Mar. Abr 13th, 2021
    Dieta para despues de una cesarea

    Cómo perdí 15 kg en casa después del parto por cesárea | de la grasa a la forma

    Andrea Boldt tiene más de 20 años de experiencia en la industria del fitness. Es entrenadora personal con licencia, entrenadora de carrera, instructora de entrenamiento comunitario y maestra de yoga, así como nutricionista holística y de fitness.
    Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, casi el 33% de las madres que dieron a luz en 2013 tuvieron una cesárea. Si eres una de estas mujeres, la forma en que manejas tu cuerpo en los días, semanas y meses posteriores al parto tiene un efecto en tu tiempo de recuperación, nivel de energía y forma del cuerpo. La cesárea es una operación abdominal importante que incluye el corte de la pared abdominal y el útero para dar a luz a un bebé. Para una curación óptima, se necesita una nutrición óptima. Cuando tu cuerpo esté preparado, una nutrición adecuada también puede ayudarte a perder el peso ganado durante el embarazo.
    En las horas posteriores a una cesárea, sólo podrás comer trozos de hielo, y puedes sentir náuseas que duren unos días, sobre todo si te han puesto anestesia general. Tu médico puede permitirte primero una dieta líquida clara, seguida de alimentos enteros, dependiendo de tu evolución. Antes de pasar a los alimentos enteros, asegúrate de que puedes expulsar el metano, lo que sugiere un tracto intestinal equilibrado. En cuanto puedas, sal a dar un paseo suave para estimular la circulación y volver a poner en marcha tu sistema digestivo.

    Los mejores alimentos para la recuperación de la cesárea y la dieta

    La mayoría de los partos por cesárea se producen debido a complicaciones o circunstancias inesperadas. El parto por cesárea es una operación complicada y dolorosa que puede abrumar a la madre tanto emocional como físicamente. La madre necesitará mucho descanso y una dieta estricta para recuperarse de la operación. Durante las primeras semanas después de la cesárea, hay que vigilar de cerca a la madre y ayudarla a recuperarse emocional y físicamente del trauma del parto.
    La dieta de la madre después del parto no sólo desempeña un papel importante en su rápida recuperación, sino que también debe amamantar a su bebé recién nacido. Como la leche materna es la única fuente de nutrición del bebé durante los primeros meses, es importante que la madre siga una dieta equilibrada. La pared abdominal y el útero, que se cortan durante la cesárea, pueden recuperarse más rápidamente si se alimentan bien y descansan mucho. El apoyo nutricional también ayudará a la madre a perder el peso ganado durante el embarazo.

    Plan de dieta india para madres después de un parto por cesárea

    Una cesárea es una gran operación quirúrgica por la que puede tener que pasar una nueva madre. El cuerpo de una madre no sólo debe curarse de la cirugía, sino también proporcionar suficiente nutrición a un bebé lactante y recuperarse de los nueve meses de embarazo después de una cesárea.
    Una dieta adecuada le ayudará a recuperarse más rápidamente y a la vez le proporcionará los nutrientes que necesita para dar el pecho. Las nuevas madres que dan el pecho necesitan 500.000 calorías adicionales al día, según las recomendaciones dietéticas del Departamento de Agricultura de EE.UU., que han sido respaldadas por la Asociación Dietética Americana. Las madres lactantes que amamantan a más de un bebé, tienen un peso inferior al normal o realizan una actividad física diaria deben consumir aún más.
    Los productos lácteos, como la leche, el paneer y el queso, tienen un alto contenido en proteínas, calcio y vitaminas B y D, y deben incluirse en la dieta. Si eres intolerante a la lactosa, la cuajada te proporcionará todos los beneficios de los lácteos, además de la ventaja añadida de los probióticos.

    Dieta que tomo después de una cesárea | cómo mantengo el peso después

    Después de una cesárea, una alimentación adecuada ayudará a acelerar el proceso de curación y a aumentar los niveles de energía. Los alimentos ricos en proteínas (cerdo, pollo), vitamina C y hierro deben consumirse después de una porción de c ( hígado ). Las proteínas son importantes para la producción de nuevos tejidos y ayudan en el proceso de curación. La vitamina C ayuda en el proceso de curación y en la lucha contra las infecciones. Los glóbulos rojos necesitan hierro y hemoglobina para funcionar correctamente. Como la pérdida de sangre provocó una anemia por deficiencia de hierro, el sistema inmunológico del cuerpo se vio perjudicado.
    Por miedo al dolor y a la distocia, y probablemente debido a su estado de salud, un número cada vez mayor de madres embarazadas (madres) optan por una cesárea para el parto. Las mujeres que dan a luz mediante cesárea quirúrgica se diferencian de las que dan a luz por vía vaginal, sobre todo si tienen más de 40 años, debido al mayor riesgo de complicaciones en las madres de más edad.
    El parto por cesárea es una importante operación abdominal que implica hacer una incisión a través de la piel, el músculo, las vísceras y el útero. La herida quirúrgica es muy grande y abierta. El feto se extrae mediante una incisión de 10 cm de largo en el vientre de la embarazada, que luego se sutura. Una cesárea típica dura entre 3 y 4 horas de principio a fin, incluyendo el preoperatorio y el postoperatorio. Al estar unida a la región vaginal, puede agravar la infección bacteriana vaginal. Las complicaciones más comunes y el postoperatorio son la fiebre, la hemorragia uterina y la retención de orina, entre otras.

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