Dom. Abr 11th, 2021
    Porque extrañas a una persona

    Cómo hacer que alguien te eche de menos (psicología)

    Unsplash / Alexey Suslyakov Se dice que si echas de menos a alguien, eres afortunado porque significa que tuviste a alguien que valía la pena echar de menos en tu vida. Todos hemos tenido relaciones que no han funcionado en algún momento de nuestra vida, ya sea con un amigo o con un amante, y eso está bien. En realidad no significa que hayamos fracasado, sino que ciertas personas no están destinadas a estar juntas. Hay que aceptar el hecho de que algunas personas no están hechas para ser amantes, y otras no están hechas para ser amigos.
    Creo que es importante distinguir entre echar de menos a alguien y desear que vuelva. Cuando echas de menos a alguien que ya no forma parte de tu vida, significa que ya no lo necesitas. Implica que la persona en cuestión aporta poco valor a tu vida. Creo que reconocer estas emociones nos ayuda a crecer como personas. Así que, adelante, sáltalas, pero eso no significa que debas apresurarte y tratar de volver a montar todas las piezas rotas. La relación terminó por una razón, y si te encuentras confundido entre “echarlos de menos” y “quererlos de vuelta”, recuerda por qué no funcionó.

    Echar de menos a la persona de la que estás enamorado

    Si echas de menos a alguien que ha fallecido, lo más probable es que lo eches de menos todos los días. Cuando el dolor de la pérdida es especialmente intenso, Hargons recomienda escribir una entrada en el diario sobre lo que más echas de menos de esa persona. Incluso el acto de escribir sus pensamientos y sentimientos le ayudará a aliviar parte de la tensión. Si eso no funciona, Hargons sugiere hablarlo con alguien o con un grupo de personas que también echen de menos a esa persona. Compartir y escuchar te servirá de recordatorio constante de que no estás solo. La conversación también podría presentarle una estrategia de afrontamiento que no había considerado antes, o reavivar un recuerdo feliz largamente olvidado sobre esa persona. Es bueno que una pérdida se sienta demasiado personal para abordarla en un entorno comunitario. En realidad, es perfectamente natural. Si te sientes así, habla con un terapeuta o un consejero de duelo para encontrar formas constructivas de expresar tu dolor que se adapten a tus necesidades específicas. Si echas de menos a un ex, organiza noches de concursos familiares en Zoom antes de que os volváis a ver todos, o reúne algunos recuerdos en un álbum de recortes y envíalo por correo a los miembros de tu familia para que lo completen. Incluso, no escatimes en la pequeña información mientras os ponéis al día por teléfono. Estos datos sobre lo que alguien ha desayunado o el pájaro que ha visto en su paseo no sólo reforzarán su vínculo, sino que le harán sentir que comparte esas experiencias con ellos. “Déjales en paz”, recomienda Hargons cuando echas de menos a alguien que no te echa de menos. Eso es todo lo que hay que hacer. Puede parecer abrasiva, pero es inflexible. Por la causa que sea, este individuo ha elegido terminar su relación contigo, y debes aceptarlo. “Busca el apoyo de tu terapeuta si tienes problemas para manejar esas emociones por tu cuenta”, aconseja. Recuerda: no tienes que pasar por ello solo, por muy solo que te sientas en ese momento.

    Lauv – till you miss someone (lyric video)

    Puede ser difícil conquistar el sentimiento de echar de menos a alguien, pero una de las cosas más importantes que puedes hacer es evitar pensar en él todo el tiempo. Harás otras cosas hasta que dejes de preocuparte y obsesionarte con este sentimiento.
    La gente también descuida a alguien y siente que no puede evitar pensar en él porque se permite pensar en él todo el tiempo. Sin embargo, no es seguro, y obsesionarse con la sensación te frenará. Lo mejor que puedes hacer es aprender a desviar tu atención.
    Es probable que la persona que buscas se sienta igual, así que pensar en lo que está haciendo no te ayudará. Debes aprender a desviar tu atención para que no te distraiga tanto.
    En algunos casos, echar de menos a alguien no tiene que ver tanto con él como contigo. Ahora se trata de ti. Te gusta estar en el espacio de una persona y escuchar sus perspectivas cuando la echas de menos, y si dejas de sentirlo así, no sentirás que estás perdiendo un trozo de ti mismo.
    La droga de la nostalgia a la que te aferras por otra persona es muy fuerte. Cuando echas de menos a alguien, puede indicar que te gusta y que quieres volver a experimentar esos sentimientos con él. Echas de menos algo, ya sea el sentimiento que tenías con una tía fallecida o el que tenías con tu ex.

    Si echas de menos a alguien – mira esto | by jay shetty

    A algunas personas les gusta tener a alguien a su lado en todo momento, porque si no, se sienten solas y nerviosas. Es posible que realmente no te importe la persona que echas de menos. Simplemente no soportas la soltería.
    Según los expertos, siempre damos demasiada información, lo que nos deja la opción de desconectar por falta de datos. Otras veces, no tenemos suficientes detalles, y se desconoce por completo el vínculo.
    Esta forma de pensar se resume en “haz lo que quieras y ve a por ello”. No es un gran problema si te gusta esto y me gusta aquello. Si no te interesa de verdad, puedes descartarlo y saltarte el enlace y la pieza que te falta.
    Es importante estar disponible para cualquiera. Si te buscan, es importante que sepan que estás ahí para ellos y que les ayudarás. Si alguien pide tu atención, asegúrate de ofrecérsela sin dudarlo.
    Si esa persona a la que echas de menos muere, por ejemplo, oblígate a recordar todos los buenos momentos que pasasteis juntos. Espera que te invadan los sentimientos, lo que te servirá de recordatorio para valorar el tiempo que pasasteis juntos. No cambiará nada, pero podría simplificar las cosas.

    Por admin

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