Jue. Abr 15th, 2021
    Cuando te peleas con tu novio

    Cómo dejar de pelear en una relación y resolver los conflictos en

    Según los psicólogos, existen aproximadamente diez explicaciones por las que las relaciones de pareja se desmoronan. Los problemas de confianza, las normas no cumplidas y la compatibilidad son sólo algunas de ellas. Pelearse de forma habitual conduce a una relación tensa que, si no se trata adecuadamente, puede desembocar en el divorcio. Aunque es habitual pelearse en una relación (¡nadie es perfecto! ), hay formas de evitar las peleas y tratar la disputa con aplomo y comprensión.
    Llegar a la raíz del problema, sea cual sea, requiere tiempo y esfuerzo. Si tienes una relación en la que discutes en lugar de divertirte con tu pareja, no te preocupes; hay formas de evitar las peleas y pasar más tiempo juntos.
    Cuando estalla una batalla, es normal querer defenderse de inmediato. Puede que te sientas como si te hubieran agredido, te hubieran hecho daño o te hubieran culpado de algo que no has hecho. Tomar las críticas o los comentarios de tu pareja como algo personal no hace más que echar leña al fuego.
    Para ello, puedes pedir disculpas, reparar el daño o simplemente preguntar cómo puedes arreglar las cosas. En realidad no se trata de ti como hombre, sino de lo que ha pasado. Escucha atentamente lo que dice la otra persona e interiorízalo, haciendo preguntas si es necesario.

    Pensamientos que tienes cuando te peleas con tu novio

    Los conflictos son inevitables en cualquier relación significativa. (Si no me crees, pregúntale a mi marido.) – de nuestras historias personales es el producto de una mezcla única de estímulos, patrones de pensamiento y reacciones emocionales, y no hay dos humanos que procesen la vida de la misma manera. Las parejas pueden tener disputas de vez en cuando (o con frecuencia) por todos estos motivos, que pueden convertirse fácilmente en batallas. Sin embargo, en lugar de ver los desacuerdos como algo negativo, los psicólogos creen que pueden ser beneficiosos: una oportunidad para aprender más sobre su pareja y sobre cómo pueden funcionar juntos como un equipo. Por supuesto, cuando te hierve la sangre, tu resistencia se ha derrumbado y te hundes en un mar de desánimo, es difícil verlo así. La lucha es cierta, pero hay formas de lidiar con el estrés cuando se produce.
    “Me preocuparía si una pareja me dijera que nunca se pelea”, dice Kiaundra Jackson, terapeuta matrimonial y familiar licenciada. Aunque subraya que las peleas son naturales, hay algunas señales de alarma que podrían indicar que buscar el apoyo de un consejero o terapeuta es una opción más segura para usted. Sugiere acudir a un terapeuta si usted y su pareja están luchando contra la infidelidad o se dan ultimátums con regularidad, se insultan mutuamente, inician peleas en las que participan sus hijos, hacen amenazas o sacan a relucir continuamente las percepciones de otras personas sobre su relación. Si crees que tú y tu pareja simplemente tenéis problemas de comunicación (¿realmente se ha olvidado de fregar los platos otra vez? ), aquí tienes algunos consejos de expertos para resolver los conflictos de la relación de forma saludable. Empieza despacio y con cuidado. Según Steven Dziedzic, coach de relaciones licenciado y fundador de la aplicación de terapia matrimonial Lasting, la forma en que se inician las discusiones influye enormemente en su desarrollo. Esto debería empujar a las parejas a pensar en cómo inician una conversación.

    ¿peleas con tu pareja? no hagas estas 6 cosas después

    Trudi Griffin, LPC, MS, fue coautora de este artículo. Trudi Griffin es una consejera profesional licenciada con un enfoque en adicciones y salud mental en Wisconsin. En los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada, trabaja con personas que están luchando con las adicciones, la salud mental y el trauma. En 2011, obtuvo una maestría en consejería de salud mental clínica de la Universidad de Marquette.
    Es normal tener una pelea con la pareja, pero ¿cómo hacer las paces? Es importante actuar con madurez ante un conflicto. Esto implica aceptar la responsabilidad de tus decisiones y disculparte por los errores que hayas podido cometer. Mantén una línea de comunicación abierta con tu pareja y asegúrate de saber escuchar. Envíe a su pareja una atención positiva después de la guerra y demuestre que está dispuesto a hacer mejoras para el mejoramiento de su relación.
    Trudi Griffin, LPC, MS, fue coautora de este artículo. Trudi Griffin es una Consejera Profesional Licenciada con un enfoque en Adicciones y Salud Mental en Wisconsin. En los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada, trabaja con individuos que están luchando con las adicciones, la salud mental y el trauma. En 2011, obtuvo una maestría en terapia de salud mental clínica de la Universidad de Marquette. Ha habido 1.537.824 visitas a este artículo.

    Cómo discutir menos con tu novio o novia

    Las peleas de pareja son absolutamente naturales, y seguras. Sois dos individuos distintos que a veces pueden tener puntos de vista opuestos. Es posible que conozcas algunos de los métodos clásicos para pelear en igualdad de condiciones, como utilizar sólo frases que empiecen por “yo” o no insultar a las personas. Sin embargo, lo que quizá no sepas es que la forma en que te comportas después de una guerra puede ser tan importante para tu relación como lo que dices en el fragor de la batalla. Si ya lo has superado o todavía estás trabajando en el tema de perdonar y olvidar, aquí tienes 12 reacciones que debes dejar.
    7. Si vuelven a entrar en el debate, no te alejes.
    Dígale a su cónyuge que está abierto a cualquier pregunta o a escuchar cualquier frustración restante después de que haya tenido tiempo de reflexionar si sólo han pasado unos minutos desde su batalla. No le des la espalda si intenta reabrir el problema después de unos días. Según el Dr. Golland, “el contacto no verbal es tan fuerte como los gritos”. Si te encuentras alejándote, discúlpate, vuelve y escucha lo que tienen que decir. ” ‘¿Así que estás pensando en [rellenar el espacio en blanco]? Refleja lo que está diciendo. ¿Estás seguro? Vuelve a comprobar que estás en el camino correcto”. 8. No sigas pinchándote. ¿Todavía estás conmocionado por una trifulca? Eso no te da derecho a decir cosas poco dulces. “Nunca te refieras a nadie por su nombre de pila. Es difícil volver a levantarse después de eso”, explica Sussman. Así que, si tú y tu mujer discutisteis por los gastos de vuestras vacaciones, no digas que eran baratas cuando veas las fotos de tu amiga de su viaje a Grecia. Sussman afirma que insultar a alguien sólo hace que “salga a insultar”. En su lugar, una vez que te hayas calmado, pídeles que charlen sobre lo que realmente te molesta. “Sé que te preocupa que no tengamos recursos”, sugiere Sussman, “pero aquí tienes un presupuesto que he elaborado”.

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